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詹姆斯：文班亚马喜欢早睡和阅读 这非常棒

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260502024631028767_p.png"></div>05月01日讯 根据美记Evan Sidery的报道，湖人如果愿意，他们将有筹码在休赛季交易谈判获得全明星级别球员。湖人手上有三个可以交易的首轮签，分别是2026年，2031年和2033年。这个夏天也将会有多名湖人球员合同到期。来源：X

美记：休赛期湖人有能力去交易获得全明星级别球员-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260429220007023336_p.png"></div>04月29日讯 近日，湖人球员勒布朗-詹姆斯在自己的播客节目中谈到了自己对于维克托-文班亚马作为MVP候选人的看法。詹姆斯表示：“他绝对是MVP候选人，这毫无疑问。而且显然，他们队本赛季整体的表现也很出色——他们打出了一个特别的赛季，在西部排名第二，赢了超过50场比赛。他场均大概25分11篮板3盖帽3助攻，还当选了DPOY。当他在场上时，人们真的不敢往篮下冲。我认为他已经为自己赢得了强有力的竞争理由。”“我不想说‘他的时代会到来的’这种话，因为这对我来说有点老套，如果你是MVP，你就应该是MVP——你不应该需要去论资排辈什么的。”来源：YouTube

詹姆斯：文班绝对是MVP候选人，他的时代会到来这种话太老套-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428223112012606_p.jpg" w="1164" h="606" wh="1.92"/></div>　　北京时间4月28日，据ESPN记者沙姆斯·查拉尼亚在《Pat McAfee Show》中，透露了文班亚马为何对未能出战G3感到不满。

Shams：文班和马刺当时认为已经获准复 对缺席G3感到沮丧

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250218083755008467_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="333" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间2月18日，全明星正赛在昨天正式落下帷幕，湖人主将勒布朗-詹姆斯接受了媒体采访，期间他谈到了首次入选全明星的文班亚马。“我曾看到过这样的一句话，说晚上9点以后最好不要给他（文班亚马）打电话，因为他要么在看书，要么在睡觉。我觉得这句话超级酷，也非常棒，这让你知道他的心态是怎样的。”詹姆斯说道。据之前相关报道，文班亚马在全明星更衣室中表示，自己在每场比赛前都要进行阅读。

邱彪：山东高速男篮的变革推动者

球队实力榜：雷霆继续雄踞榜首 快船杀进前十之列

今天凌晨西甲第34轮，巴萨2-1客胜奥萨苏纳。若皇马本轮无法取胜，则巴萨将提前4轮夺冠，并以冠军身份迎来下周的国家德比战。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113926005457_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="533" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 今晨比赛中，巴萨凭借莱万和费兰-托雷斯的进球在客场2-1击败奥萨苏纳，联赛十连胜。本场过后，巴萨先赛一轮以14分领跑积分榜，在本赛季西甲仅剩4轮的情况下，皇马若本轮不胜，则巴萨将提前夺冠。本轮皇马将于北京时间5月4日（周一）03:00前往客场挑战西班牙人，后者目前位列第12名，进入新年后联赛至今未取胜。若巴萨本周提前夺冠，下周将以冠军身份在诺坎普迎来与皇马的国家德比；如皇马本轮取胜，那么下周国家德比中，巴萨只需要保证不败，即可主场提前3轮夺冠。

皇马本轮不胜则巴萨将提前夺冠 下周诺坎普迎国家德比

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113904054205_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="500" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 米兰圈近日，《米兰体育报》谈到了米兰的关注目标哈维·格拉，他们表示球员若未来加盟米兰，他与莱奥的搭档与对位将成为球队一大看点。22岁的瓦伦西亚中场哈维·格拉，如今稳居米兰的引援候选名单，而他的足球之路，始于一次难得的机缘。儿时一位同窗的父亲任职比利亚雷亚尔青训教练，偶然目睹格拉踢球后，向他抛出了试训邀约。十岁的格拉稳稳通过测试，正式踏上足球道路。如今格拉已为瓦伦西亚一线队出战五载，累计登场124次，斩获9球9助攻。身高187cm的他身体对抗、头球能力与球场视野持续精进，技术风格深受克罗斯、布斯克茨、德容、帕雷霍等中场大师影响。他的唯一短板是前插进攻欲望不足，这也是西班牙足坛公认的技术缺陷。但他身体素质极佳、伤病极少，过去四个赛季场均出战30场，出勤率极其稳定。本赛季他主打4-4-2阵型中场中路，各项赛事出战35次，联赛31场20次首发，贡献1球5助攻。去年夏天的U21欧青赛上，格拉曾代表西班牙对阵意大利，替补登场25分钟，提前感受意大利足球风格。场下的他性格内敛低调，不喜曝光，社交平台动态停更已久，日常仅驾驶俱乐部配车代步，低调踏实。若未来加盟米兰，他与莱奥的搭档与对位，将成为球队一大看点。

米体丨格拉再次进入米兰视野

据《每日体育报》报道，巴黎主帅路易斯-恩里克近日回应了外界对其门将管理的质疑。他透露，自己从执教巴萨B队时起就让每位门将各踢七场比赛再做选择，强调自己从不与任何球员“绑定”，只会押注于能给他带来信任感的人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113853097009_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，人们对恩里克的评价常常陷入一个怪圈。当事情顺利时，人们称赞他的个性、勇气和铁腕管理。一旦事情不顺，同样的做法就会被指责为爱出风头或过度干预。本赛季，他赛前发布会上反复出现的一个话题就是门将。某种程度上可以理解。恩里克在创造历史后送走了多纳鲁马，花费四千万欧元签下舍瓦利耶，但现在首发的却是当初多纳鲁马的替补萨福诺夫。这说得通吗？对他来说能说通，而这才最重要。如果恩里克能卫冕欧冠，外界就会称赞他对门将的管理堪称轰动；如果不能，这件事或许就会成为他被诟病的把柄。无论如何，恩里克在对阵洛里昂的赛前亲自解释了他对门将这个“特殊位置”的管理理念。“在我执教生涯中，我和门将们做过各种尝试。我记得在巴萨B队时，我会让每个门将各踢七场比赛，然后再选择我认为更好的那一个。我喜欢挑战足球中一些固有的观念，因为有很多成见值得重新审视。世界各个领域都在变，为什么足球就不能变？这就是我对每个位置的看法。我喜欢去改变，没有任何问题。”恩里克说道。回顾他在各支球队的执教经历，这一逻辑一以贯之。他在巴萨B队的首个执教赛季，就已经清晰展现了这种理念：他在米尼奥和奥耶尔之间分配比赛时间，最终选择了前者。2011-12赛季执教罗马时，他面对多名门将人选都不满意，于是送走三位门将，要求俱乐部签下荷兰国门斯特克伦堡，转会费接近八百万欧元——他需要一个能让自己百分百信任的门将。在塞尔塔，他最终选择了约埃尔，而非塞尔吉奥-阿尔瓦雷斯或鲁文-布兰科。在巴萨时期就更不用多说了。签下从门兴格拉德巴赫来投的特尔施特根已是定局，但他还有自己的选择：经验更丰富、经过考验的布拉沃。巴萨只能掏钱把这位智利国门也带回来。布拉沃负责联赛，而特尔施特根则拿下国王杯和欧冠。这就是恩里克的门将管理，这套方法曾帮助球队赢得三冠王和巴萨迄今为止最后一座欧冠。当布拉沃离队前往曼城后，特尔施特根才开始在联赛中累积重要性，而西莱森则抓住了国王杯的机会。后来在西班牙国家队，恩里克起初信任德赫亚，但最终还是向乌奈-西蒙敞开了大门。直到今天，在德拉富恩特手下，西蒙的地位似乎都比雷米罗、霍安-加西亚或拉亚更稳固。门将位置是特殊的。毫无疑问，这是球场上最难防守的位置，也是教练席上最难拍板的位置。恩里克的哲学始终如一：不把自己“绑定”给任何一名球员，只押注于那些能给他带来信任感的人。这究竟是好是坏，就是他的工作方式。现在需要验证的，是萨福诺夫能否像当初的多纳鲁马那样，在赛季末高举欧冠奖杯。或者，在赛季冲刺阶段，舍瓦利耶会否从俄罗斯人手中夺回首发位置。只有时间，或许还有恩里克本人，才能给出答案。

恩里克：执教巴萨B队时，我会让每个门将各踢7场再做选择

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113757050382_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="976" height="1151" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 目前已经进入了5月份，而该月是<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

又行了？阿森纳完胜6分领跑！记者：枪手调查后决定签阿尔瓦雷斯

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113725021498_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 德国天空体育消息，多特蒙德正密切关注贡萨洛-加西亚，这名22岁的皇马前锋和菲斯尼克-阿斯拉尼以及特雷索尔迪等球员一样，都是大黄蜂的目标之一。不过德媒同时指出，目前多特还未和加西亚进行谈判，也没有什么深入进展。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113728097610_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="949" height="1030" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 罗马诺发推：皇马内部的计划是让恩德里克下赛季回归一线队。这名前锋也希望回归，而皇马的计划是相信巴西人，一旦新主帅确定，恩德里克的情况就将批准。此外假如恩德里克留在皇马，那么贡萨洛-加西亚可能会离队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113731086268_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="908" height="1150" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 罗马诺发推：弗里克将签下新合同，拉波尔塔连任后这一计划就已经确认。新合同为期两年，弗里克的经纪人扎哈维很快就会抵达巴塞罗那敲定细节，并且合同还包含延长至2029年的条款。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113733091659_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="910" height="1170" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 罗马诺消息，安东尼-戈登非常有可能在今夏转会。拜仁从2月份就展开了接触，他是德甲豪门在边锋位置上的三名目标之一。英超俱乐部也可能会加入戈登的争夺，但利物浦方面目前没有什么实质性的内容。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113736045975_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 德国天空体育消息，戈登的阵营已经和拜仁联系数月之久，孔帕尼已经批准这笔收购，双方的接触正在持续进行中。不过拜仁也有B计划和C计划，以防戈登交易因价格太高而无法达成。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113738044077_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 德国天空体育消息，尤文已经对斯蒂勒展示出兴趣，并且已经被告知了交易达成所需的细节，但目前还没有更多进展。报道称，来自英超的数家顶级豪门也在密切关注25岁的斯蒂勒，这名中场和斯图加特的合同中有价值4000万欧元的违约金条款。据悉影响斯蒂勒未来的关键因素之一是斯图加特能否拿到下赛季的欧冠资格。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113741010672_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺消息，柯蒂斯-琼斯可能会在今夏离开利物浦，关于这名中场的续约谈判已经搁置数月之久。国米自一月份以来就对琼斯很感兴趣，并且依然希望签下他，交易取决于球员的价格，英超球队同样有意竞争利物浦球星。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113744048438_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米兰体育总监塔雷在接受DAZN采访时表示，莫德里奇将续签一年合同。塔雷说：“我相信莫德里奇将签下一份新合同，然后在米兰再效力一个赛季。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113746027605_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="973" height="948" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 罗马诺发推：贡卡洛-拉莫斯很可能在今夏离开巴黎，这名前锋将专注于和巴黎完成这个赛季，而法甲豪门对他的职业素养一直非常欣赏。不过拉莫斯夏天离队是可能的，很多俱乐部都想签下他，这名球星将加盟一支可以担任主力的球队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113749055807_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺消息，多特蒙德正接近就续约萨穆埃莱-伊纳西奥达成协议。这名18岁的意大利新星被认为是多特蒙德长期计划的一部分，他将很快签下新合同。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113752042196_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺发推：波尔图接近和安德雷-米兰达就续约至2031年达成协议。尽管有欧洲豪门对这名18岁的边锋展示出兴趣，但波尔图将敲定这名新星的续约。

罗马诺：皇马或留恩德里克出加西亚！德天空：尤文有意斯蒂勒！

随着布莱顿周六客场输给纽卡斯尔联，曼联锁定欧冠的障碍只剩伯恩茅斯这最后一个潜在的对手。主场对阵利物浦的「双红会」，红魔只需战平即可确保英超前五位置，从而实现时隔两个赛季后重返欧冠的目标。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113710006012_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="1125" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 实际上，如果比曼联对利物浦早一个半小时进行的伯恩茅斯无法击败水晶宫，曼联甚至将提前半小时自动获得欧冠资格！退一步说，即便「樱桃军团」本轮取胜而曼联落败，对最终结局也没有实质性影响，只是推迟大结局而已。因为曼联目前的净胜球多达14球，而伯恩茅斯是0球。按照弗爵过去的说法，净胜球优势相当于多1个积分。除了参加欧冠的荣耀，许多曼联球员也是为「加薪」而战。英国《泰晤士报》称，如果红魔晋级欧冠，许多球员的工资将提高25%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113713047277_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="674" height="680" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 例如队长布鲁诺·费尔南德斯，他在吉姆·拉特克里夫爵士收购俱乐部后续约，当时球队没有欧冠资格。因此，目前B费虽然周薪为30万英镑，若曼联跻身欧冠而他留队，周薪可以提升到37.5万英镑。B费在比赛中还有其他个人目标，本赛季他已经有18次助攻，距离英超单赛季纪录20次助攻相距不大。曼联本轮比赛前，B费已经明确表示自己将会留下。他告诉英国天空体育：「两三年前甚至上个赛季，我本都可以转会，但我真的很想留在俱乐部，而且我坚信，在曼联取得成功的渴望，是我从未在任何其他俱乐部拥有的。当我在俱乐部实现目标时的喜悦，以及其他一切美好，在世界上任何其他俱乐部里，我都无法获得。」<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113716029940_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼联队长补充道：「我深知球迷多么渴望这一切，我深知他们的热情程度，我深知他们有多么期待这一刻再次到来。我和他们同在一条船上。我想要留在船舶上，我希望船不是安稳停泊，而是破浪前行，掌握自己的航行方向。」对曼联而言，球队参加欧冠，球员的薪酬支出将会增加几百万英镑。不过，比起欧冠带来的收入，这些工资的提升只是小意思。据估计，曼联参加欧冠一个赛季，能得到8000万英镑到1亿英镑的直接收入。欧冠光是参赛奖金最低都有1570万英镑，还有每场500万英镑的比赛收入，而新赛制的欧冠小组赛比赛增加到了8场，因此可以让俱乐部大赚一笔。红魔在欧冠改制后还没有参加过，下赛季将是第一次尝试。曼联取得欧冠资格，也将大大增加主教练<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

曼联战平利物浦即进欧冠！亦为加薪而战，B费下赛季周薪或超37万

阿森纳在本轮英超焦点战3-0完胜富勒姆，阿尔特塔也解锁本赛季第40胜。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113644042166_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="720" height="900" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 数据统计显示，塔帅本赛季带队各项赛事58场取得40胜，这是阿森纳自1970/71赛季（41场）以来单赛季的最高胜场纪录。也因此超越了温格带队的单赛季胜场数纪录：温格在01-02赛季各项赛事60场取得39胜，在那个赛季最终夺得了双冠。

55年最佳！塔帅单赛季40胜超越温格胜场纪录 枪手彼时夺双冠

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113638034950_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米兰圈根据TA报道，美国男足球星普利西奇已经连续16场比赛未能为米兰进球，这是他自2021-22赛季效力切尔西以来最长的连续不进球纪录。如果你查看普利西奇上一次经历如此长的进球荒是什么时候，你会发现他在最重要的时刻终结了它：那是在欧冠半决赛对阵皇家马德里的比赛中。这正是普利西奇整个职业生涯中一贯的特征。在最重要的舞台上，他总能挺身而出。从少年时期在美国青年国家队的关键比赛，到代表多特蒙德出战德国杯决赛、代表切尔西在足总杯决赛中破门、对阵皇家马德里的那粒欧冠进球，以及在2022年世界杯预选赛对阵巴拿马的比赛中上演帽子戏法——那场比赛几乎锁定了出线资格。他在卡塔尔世界杯上的表现也印证了这一点。普利西奇在代表切尔西出战的17场俱乐部比赛中仅打入1球，之后便前往中东参加世界杯。然而，他却成为了美国队在本届赛事中表现最佳的进攻球员，在四场比赛中攻入1球（正是这粒进球帮助美国队晋级淘汰赛），并贡献2次助攻。当然，世界杯的压力可能会让他失去一些喘息之机。毫无疑问，这段进球荒对普利西奇造成了很大的影响。雪上加霜的是，他已经连续8场代表美国队未能进球，这一纪录可以追溯到2024年11月。普利西奇还有四次机会为米兰进球，从周日对阵萨索洛的比赛开始，到世界杯前的两场友谊赛，他需要找回去年秋天在意甲联赛中表现出色时的自信。重要的是，普利西奇能在6月12日对阵巴拉圭的比赛开场哨响前找回状态，重拾那份难以捉摸的自信。

TA丨普利西奇需要在世界杯前找回状态

本周，英超迎来双红会，对于双方来说，也许是一场轻松的国家德比。只要满足两个条件，曼联和利物浦，可以一起提前进欧冠，央视将会直播本场比赛，敬请关注。周日晚上10点半，曼联坐镇老特拉福德，迎战利物浦，安排在CCTV16频道播出。目前，曼联61分，利物浦和阿斯顿维拉同积58分，布伦特福德和布莱顿均完成本轮，分别有51分和50分，伯恩茅斯49分，切尔西和富勒姆同积48分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113619028953_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 结合场次和积分来看，伯恩茅斯是最接近的球队，最多能够拿到61分，刚好跟曼联积分持平，意味着曼联只差1分就能确保欧冠，利物浦还差4分。从实际情况来看，曼联和利物浦的欧冠资格，其实都已经十拿九稳，没有问题的了，就算余下全负，也能“躺进”，毕竟别人也很难全胜。因此，本场比赛是相对轻松的一场较量，不过双方都有不少球员缺席。曼联方面，利马还要接受最后一场停赛处罚，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

轻松！曼联和利物浦，满足两个条件，可以一起提前进欧冠

北京时间5月3日，英超第35轮，阿森纳3-0富勒姆。在转播节目中，鲁尼认为阿森纳会夺得本赛季的英超冠军。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260503113612049431_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 鲁尼表示：“实际上，在曼城击败阿森纳之后，我就有种感觉。当时我觉得，阿森纳去客场面对曼城，可能在心理上有点受影响，而且他们还在杯赛决赛输给了曼城。但即便如此，在输给曼城之后他们仍然能在积分上保持竞争。我认为接下来的赛程对阿森纳更有利。我觉得他们会赢下所有比赛。而我可以想象曼城会在一两场比赛中丢分。但之前确实有一种担忧，就是他们的表现中开始出现紧张情绪。而今天的不同之处就在于，这是一场非常自信的表现。”

詹姆斯：文班亚马喜欢早睡和阅读 这非常棒

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